Seniors : conservez la santé avec les gym chinoises !

Seniors, (re)mettez vous au sport au bon rythme : celui des gym chinoises ! Gestion du stress, assouplissement, travail sur la respiration… découvrez les nombreux bienfaits du qi gong et du tai-chi.

Le qi gong, pour réveiller son énergie

Belleville, Paris. Comme tous les jeudis à 12 h 30, une dizaine de femmes ont rendez-vous avec elles-mêmes. « La gym classique est dans l’extériorité, murmure Monique, 63 ans. C’est l’inverse avec le qi gong : tout se passe à l’intérieur. »

A la recherche de l’énergie vitale

Lire la suite