3ième KYU

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  1. KIHON TSUKI & KERI

    1. Junzuki no Tsukkomi
    2. Gyakuzuki no Tsukkomi
    3. Kette Junzuki no Tsukkomi
    4. Kette Gyakuzuki no Tsukkomi
    5. Nagashizuki Jodan
    6. Mawashigeri Chudan
    7. Sokuto Chudan
    8. Ushirogeri Gedan
  2. RENKARU WAZA (Enchainements techniques)
    1. Mawashigeri Chudan – Ushirogeri Gedan – Gyakuzuki Chudan
    2. Surikomi Sokuto Chudan – Ushirogeri Gedan Uraken Uchi Jodan
    3. Maegeri Chudan – Nagashizuki Jodan – Gyakuzuki Chudan
    4. Surikomi Maegeri Chudan – Nagashizuki Jodan – Mawashigeri Chudan
    5. Maegeri Chudan Sokuto Fumikomi – Ushirogeri Gedan – Gyakuzuki Chudan
  3. SAMBON KUMITE
    1. Chudan Uke :

      1. Ipponme (N°l)
      2. Nihonme (N°2)
    2. Jodan Uke
      1. Ipponme (N°3)
      2. Nihonme (N°4)
    3. Maegeri Uke
      1. Ipponme (N°l)
      2. Nihonme (N°2)
  4. KIHON IPPON KUMITE
    1. Jodan Uke
    2. Chudan Uke
    3. Maegeri Uke
  5. OHYO KUMITE
    1. Ipponme (N°2)
    2. Nihonme (N°3)
  6. KATA
    1. Pinan Chodan
    2. Pinan Sandan
    3. Bunkai

Lexique 

Junzuki no Tsukkomi Coup de poing direct poussé
Gyakuzuki no Tsukkomi Coup de poing inverse en poussant
Kette Junzuki no Tsukkomi Coup de pied puis même poing en poussant
Kette Gyakuzuki no Tsukkomi Coup de pied puis poing contraire en poussant
Nagashizuki Jodan Coup de poing avec le poing avant en esquivant
 Ushirogeri Gedan Coup de pied vers l’arrière